那得看你的变速能有多快了。
越快越费力。
我教你一个方法去试下，以便更好的自己利用。
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变速器不是有俩边的吗。
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你先固定一边不要换，在骑车过程中，你一个一个的调换自行车的另一边档位。
这样，你就知道，那个档位骑费力少，（记住，费力大的档位，骑起来的速度是大的） 你先了解这边的档位， 然后再根据这样的方法去了解另一边的档位。
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再加上你多骑骑（也叫试车），一俩天就能大概掌握档位调换了。
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新手骑变速自行车怎么调档
自行车档位越高则越难踩，速度越快，反之档位越低踩起来越轻松，速度越慢，为了减轻体力又想让自行车乖乖的向前行进，可以左边调整为1，右边1，2，3都可以。
在平路上应该经可能的减少体力浪费，所以左边大约为2，右边5，6，7，累了就把右边的档位调低点。
由于下坡是很轻松的，但由于速度过快，档位太低则踩去似乎使不上劲，所以需要提档，一般左边为3，右边5，6，7均可。
变速自行车
变速自行车是一种赛车，车轮细窄，目的是最大限度减轻车身重量，使骑行轻便、高速。
自行车变速系统的作用就是通过改变链条和不同的前、后大小的齿轮盘的配合来改变车速快慢。
前齿盘的大小和后齿盘的大小决定了自行车旋动脚蹬时的力度。
前齿盘越大，后齿盘越小时，脚蹬时越感到费力。
前齿盘越小，后齿盘越大时，脚蹬时越感到轻松。
根据不同车手的能力，即可通过调整前、后齿盘的大小调整自行车的车速，或是应对不同的路段、路况。
组成
在自行车的车架、轮胎、脚踏、刹车、链条等25个部件之中，其基本部件缺一不可。
其中，车架是自行车的骨架，它所承受的人和货物的重量是最大的。
按照各部件的工作特点，大致可将其分为导向系统、驱动系统、制动系统。
不会骑变速车，怎么办
正常学习自行车是孩童时代就应该学会的，那个时候太小大人或是大哥哥姐姐都可以从旁指教或是扶着你。
如果你是超过十五岁而且是个男孩，你应该自己可以学会。
如果你是女孩超过十五岁但是胆子小怕摔跤，就找一个好朋友帮你扶着车子自己慢慢骑。
至于变速功能，只要你能骑走，那些功能可以在慢的速度下一个一个试着去转换。
不管你是男孩还是女孩都要给自己一点自信，有很多事情没有人会永远帮助你，都要自己一个人去面对。
不然你永远成长不起来。
